Leto skončilo a začína jeseň, a hneď po nej – zima. Pre veľa ľudí to znamená melanchóliu a zašívanie sa doma. Ale miesto sa starať dopredu, stojí za to využiť počasie a predĺžiť si leto aspoň o niekoľko dní!

Pokles nálady? Nedajte sa!

Jeseň znamená kratšie dni a menej slnka, a tiež chladnejšie večery. Kvôli tomu má veľa ľudí horšiu náladu, prepadá apatii a tak zvanému „jesennému splínu“. Ale to neznamená, že by sme sa im mali dobrovoľne podrobovať! Aj keď prázdniny skončili, a zima je stále bližšie, sú ešte stále dni tak teplé, že nám pripomínajú záchvev leta. Je to ideálna príležitosť, aby sme ich trochu predĺžili a nabili sa pozitívnou energiou na dlhé, zimné mesiace.

Leto na tanieri – workshopy s vegánsku kuchyňou

Vegánska strava sa teší veľkému záujmu nielen s ohľadom na módu alebo zdravotný význam, ale takisto starostlivosť o prostredie. Napriek tomu, nie je ťažké naraziť na horlivého odporcu, ktorý bude opakovať všetky nedostatky, ktorým sa vystavujú vegáni. Je v tom kúsok pravdy – vegánska strava, aj keď je plná vitamínov, minerálnych prvkov a je relatívne lacná, vyžaduje osobitnú pozornosť, aby bola správne vyvážená.

Preto ľudia, ktorí sa chcú rozhodnúť pre vegánstvo alebo len jednoducho rozšíriť svoj kulinársky repertoár o bezmäsité pokrmy, by mali popremýšľať nad rozšírením svojich kulinárskych schopností. Workshopy vegánskej kuchyne ponúkané prostredníctvom The Best Vouchers obsahujú až 4 hodiny kurzu, počas ktorých máme prístup ku všetkým potrebným nástrojom a výrobkom. Kvalifikovaní kuchári pomôžu prelomiť kulinársku rutinu a zaviesť do vaše stravy viac vitamínov.  Špecializujú sa predsa na zachovanie dobrého rozpoloženie po celú zimu!

Aktívny odpočinok – dobrodružstvo v lanovom parku

Chcete si ešte užiť trochu slnka, než budú dni veľmi krátke? Odporúčame využiť teplý deň, obliecť si pohodlné oblečenie a vydať sa do lanového parku, aby ste si užili aktívny odpočinok na čerstvom vzduchu. Lanové parky sú obľúbenou formou zábavy, ktorá pomáha zaujímavým spôsobom aktivovať všetky skupiny svalov. Veľa z nich sa nachádza v lesoch, vďaka čomu je možné využiť nielen slnko, ale aj čerstvý vzduch a upokojujúci vplyv prírody. Trasy na čerstvom vzduchu majú ešte jednu výhodu – v prípade skupinovej vychádzky je možno pozorovať výkony rodiny alebo priateľov a fandiť im počas prekonávania ďalších prekážok!

Lanové parky sú bezpečné a vzrušujúce. Väčšina z nich ponúka trasy s rôznou úrovňou obtiažnosti a podporu inštruktorov pre prípad, keby sa jedna z prekážok ukázala príliš obtiažna. Navyše, bez ohľadu na výšku, do ktorej lezieme, máme na sebe po celú dobu špeciálny postroj, pomocou ktorého sme spojení s bezpečnostnými lanami. Vždy pred vstupom na dráhu, inštruktori prezentujú, ako postroj používať a vysvetľujú značky, s ktorými je možné sa stretnúť na trase.

Vychádzka do lanového parku je skvelý spôsob na trávenie času vonku, než budú dni nepríjemne chladné.

Sezóna na otvorené topánky trvá – starajte o dlane a chodidlá

Leto neúprosne končí, ale to ešte nie je dôvod, aby sme sa vzdávali otvorených topánok! Dokonca, ak už počasie nie je povzbudivé k vychádzkam v žabkách a sandáloch, tak sa stále môžeme rozhodnúť pre topánky s otvorenou špičkou alebo pätou, alebo pre baleríny s veľmi veľkým výrezom. Avšak chodidlá sú často poslednou pozíciou na zozname našich priorít, pokiaľ sa jedná o starostlivosť. Veľa ľudí má z nich jednoducho komplexy, a za každú cenu sa vyhýbajú ich ukazovaniu, dokonca uprostred leta.

To je však chyba – schovávané za každú cenu chodidlá môžu spôsobiť problémy ako sú otlaky, popraskané päty alebo dokonca mykóza! Ak nechcete ukazovať svetu zrohovatenú kožu a šedé nechtové lôžko, odporúčame využiť pomoc pedikúristov! Balíček „upravené dlane a chodidlá” na stránkach The Best Vouchers ponúka nielen hybridnú manikúru a pedikúru. Je to zároveň profesionálna príprava vašich chodidiel a dlaní na procedúru, vďaka čomu nielen ich nechty budú vyzerať oslnivo. Takto pripravené sa budú samy ponúkať, aby ste ich ukázali svetu počas posledných teplých dní.

Zdravie a odpočinok – večer v saune

Sauna sa často ignoruje ako zdraviu prospešná procedúra, napriek tomu, že má veľa takých vlastností, a v prípade infračervenej sauny má priamo liečivý efekt. Infračervená sauna zahrieva priamo telo, nielen vzduch, a preniká do kože do hĺbky 4 cm. Vďaka tomu je teplota vo vnútri kabíny nižšia, a samotná sauna je dostupná pre ľudí, ktorým používanie parnej sauny nevyhovuje.

Navyše, polhodinové sedenie v infračervenej saune dovoľuje spáliť až 900 kcal, vďaka čomu je dokonalým doplnkom diéty a cvičenia. Infračervené žiarenie a nim vytvárané teplo má tiež pozitívny vplyv na bolesti kĺbov, svalov, liečbu depresívnych stavov, dutiny alebo zlepšenie stavu pokožky s akné. Zlepšuje tiež rozpoloženie, dovoľuje hlboko sa uvoľniť, a navodzuje myšlienky na horúce, letné večery. Cena poukazu na také jednorazové, polhodinové sedenie v infračervenej saune je iba 10 € – ideálne za malé potešenie alebo malý darček.

Leto končí, ale dobrá nálada vôbec nemusí. Prelomenie rutiny a venovanie trochu času na starostlivosť o seba má za následok lepšie psychické a fyzické zdravie, a tiež pomôže zachovať po celý rok dobré rozpoloženie. Zatiaľ čo spomienky na príjemné chvíle skvele zahrejú srdce počas dlhých, zimných večerov.